Можно ли пользоваться сауной или джакузи во время беременности?

джакузи во время беременности

Очень мало исследований об использовании сауны, джакузи или парилки во время беременности. Тем не менее, желательно избегать их из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Вы можете чувствовать жар больше, чем обычно — во время беременности. Это вызвано гормональными изменениями и увеличением кровоснабжения кожи. Эти гормональные изменения могут также вызвать у беременных слабость.

Перегревание

Когда вы используете сауну, джакузи, гидромассажную ванну или парную, ваше тело не может эффективно терять тепло при потоотделении. Температура вашего тела, следовательно, повышается.

Вполне возможно, что значительное повышение температуры тела может повлиять на развитие вашего будущего ребенка, особенно в первые 12 недель беременности.

Чувство слабости

Если вы перегреваетесь, кровь больше циркулирует под кожей, чтобы помочь вашему телу остыть. Это означает, что приток крови к внутренним органам, таким как ваш мозг, уменьшается. Если вы не получаете достаточно крови и кислорода в мозг, это может вызвать у вас слабость.

Когда вы беременны, гормональные изменения в вашем теле могут вызывать у вас чувство слабости чаще. Поэтому следует избегать ситуаций, когда вам может стать слишком жарко, например, при посещении джакузи или парной.

Температура воды

Гинекологи рекомендует, если вы тренируетесь в воде — например, в дородовом классе, — температура воды не должна превышать 32 ° C (89,6 ° F).

Если вы используете бассейн для гидротерапии, температура не должна быть выше 35C (95F). Некоторые гидромассажные ванны могут нагреваться до 40 ° C, поэтому лучше избегать их.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *