Как набрать вес?

как безопасно набрать вес девушке

Есть много медицинских причин недостаточного веса. Прежде чем пытаться набрать вес, вы должны знать, что это не навредит вашему здоровью.

Лучший способ — убедиться, что вас контролирует кто-то с соответствующей квалификацией.

Проверьте, здоровы ли вы для своего роста, используя калькулятор ИМТ.

Если у вас недостаточный вес, ваш лечащий врач может проверить состояние здоровья, которое могло привести к потере веса, например:

  • сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
  • диабет типа 1 или типа 2
  • целиакия, состояние, которое мешает вашему организму правильно усваивать пищу
  • пищевые расстройства, такие как нервная анорексия
  • дисморфофобия тела

Как только причина потери веса будет найдена, ваш лечащий врач может дать вам совет о внесении изменений в свой рацион, иногда с помощью диетолога.

Тип пищи, которую вам нужно есть, чтобы набрать вес, будет зависеть от того, что заставляет вас терять вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *